Ένα πρόγραμμα για διαχείριση στρες και αποκατάσταση ισορροπίας, μέσω μεταβολικής ανάλυσης, διατροφής και εντατικής βιοανάδρασης HRV.
Πρόκειται για ολοκληρωμένο πακέτο 1 μήνα που αντιμετωπίζει το χρόνιο stress και τις φυσιολογικές του επιπτώσεις – όπως κόπωση, αύξηση κορτιζόλης, μεταβολικές διαταραχές (π.χ. “αργός” μεταβολισμός), προβλήματα ύπνου, εντερική δυσλειτουργία και αύξηση κοιλιακού λίπους – συνδυάζοντας 2 RMR/BIA μετρήσεις, 2 εξατομικευμένες διατροφές με συμπληρώματα και 6 HeartMath sessions για πλήρη επαναφορά του νευρικού συστήματος, βελτίωση HRV και ενεργειακής ισορροπίας.
Το πρόγραμμα βασίζεται στο ότι το stress δεν είναι μόνο “ψυχικό”, αλλά αλλάζει μετρήσιμα τον μεταβολισμό σου (π.χ. μειώνει RMR κατά 10–20%) και την ανθεκτικότητά σου – και με δεδομένα από PNOĒ και BIA, δημιουργούμε πλάνο που διορθώνει αυτές τις αλλαγές, φέρνοντας σταθερή ενέργεια και ηρεμία
Σε ποιους απευθύνεται
- Άτομα με χρόνια κόπωση, άγχος ή προβλήματα ύπνου.
-
Όσους νιώθουν “μπλοκαρισμένοι” ή με χαμηλή ενέργεια παρά προσπάθειες βελτίωσης
-
Επαγγελματίες με υψηλή πίεση εργασίας και burnout.
-
Αθλητές που θέλουν καλύτερη ανάκαμψη και εστίαση.
Γιατί να το κάνεις
-
Μείωση στρες και βελτίωση HRV μέσα σε εβδομάδες.
-
Σταθεροποίηση μεταβολισμού και ενεργειακής παραγωγής.
-
Πρακτικά εργαλεία για μακροπρόθεσμη αυτορρύθμιση.
