Το PNOĒ Metabolic Testing είναι μια εξελιγμένη ανάλυση αναπνοής που δείχνει πώς το σώμα σου παράγει και χρησιμοποιεί ενέργεια, τόσο σε ηρεμία όσο και κατά την άσκηση.
Τι είναι
Με απλά λόγια, το PNOĒ μετρά τα αέρια της αναπνοής σου για να υπολογίσει σημαντικούς δείκτες όπως ο μεταβολικός ρυθμός, η καύση λίπους, η αερόβια ικανότητα και η βιολογική ηλικία.
Είναι μια πιο αναλυτική προσέγγιση από μια απλή εκτίμηση θερμίδων, γιατί δείχνει πώς λειτουργεί πραγματικά ο μεταβολισμός σου και πώς ανταποκρίνεται το σώμα σου στην άσκηση.
Τι μετράει
Ανάλογα με τον τύπο της εξέτασης, το PNOĒ μπορεί να αξιολογήσει:
-
VO2 max, δηλαδή τη μέγιστη ικανότητα χρήσης οξυγόνου στην άσκηση.
-
Μεταβολικό ρυθμό, δηλαδή πόση ενέργεια καίει το σώμα σου.
-
Αποδοτικότητα καύσης λίπους, δηλαδή αν το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερο λίπος ή υδατάνθρακες ως καύσιμο.
-
Βιολογική ηλικία και γενική μεταβολική λειτουργία.
-
Καρδιαγγειακή και αναπνευστική κατάσταση, καθώς και δείκτες ανάκτησης και απόδοσης.
- Βέλτιστοι Στόχοι Θερμίδων και Εξατομικευμένη Κατανομή Μακροθρεπτικών
Γιατί να το κάνεις
- Το PNOĒ βοηθά να φτιάξεις πιο προσωποποιημένο πλάνο διατροφής και άσκησης, με βάση το τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα σου.
- Χρησιμοποιείται συχνά για στόχους όπως απώλεια λίπους, βελτίωση απόδοσης, παρακολούθηση της υγείας και μακροζωία.
- Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν κάποιος θέλει να βελτιώσει την ενεργειακή του κατάσταση ή να καταλάβει καλύτερα πώς να προπονείται και να τρέφεται.
